Rückenfit

Trainingszeiten

Sportheim Herbertshofen

Montag 
18:30 - 19:30 Uhr

Donnerstag
09:00 - 10:00 Uhr

Fit und gesund rund um die Wirbelsäule! Die Schwerpunkte sind die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, sowie Dehnungsübungen rund um die Wirbelsäule. Es soll das Körperbewusstsein geschult werden, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Mit verschiedenen Geräten z.B. Pezziball, Redondoball, Theraband usw. wird jede Stunde abwechslungsreich gestaltet. Besonderer Wert wird auf die gesundheitsorientierte Ausführung der Übungen gelegt. Ein präventives Rückentraining für alle Zielgruppen.

Übungsleiter/in

Petra Pohl-Zeche