Aroha meets Kaha

AROHA ist inspiriert vom Kung Fu, Taiji und dem Haka der Maori.
Bei dieser Stunde wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, das Körpergefühl und die innere Balance verbessert. Zudem reduziert es den Fettgehalt.

KAHA ist inspiriert vom Taiji, Qigong und Yoga.
Gezieltes und effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining. Es dient der Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen. Ein Gefühl von Entspannung und innerer Ruhe stellt sich ein.

Beides zusammen soll Spaß an der Bewegung bringen und Stress abbauen!!